健康资讯

    健康知识

    您的当前位置: 首页> 健康资讯 > 健康知识

    9个生活习惯让牙齿更健康

    发布日期:2021-12-23

    “牙齿痛,牙齿痛,真的是牙痛不是病,痛起来真要命……”一早就听见王大伯在口腔科诊室门口痛苦地喊着。经检查,王大伯的牙龈严重萎缩,楔状缺损。医生告诉王大伯,这些疾病在日常生活中通过适当维护是完全可以避免的。王大伯后悔莫及,表示日后一定遵照嘱咐,好好维护口腔健康。


    那么到底怎么做才能使口腔保持健康状态呢?

    1、及时清除牙隙间的食物填塞物

    在咀嚼食物的过程中,牙齿间隙经常夹进食物的纤维,它们对牙齿和牙周组织都有害。我们可以通过牙线、刷牙进行清除,以保持口腔卫生。


    2、给牙齿充足的营养

    牙齿的发育离不开各种营养食物。因此,不论是成人还是少年儿童,饮食要多样化,不要偏食。


    3、养成正确的咀嚼习惯

    正确的咀嚼方法是双侧或两侧交替使用。


    4、纠正有损于牙齿的不良习惯

    有些婴幼儿由于吮吸拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯,造成牙齿的错位和畸形。纠正不良习惯有利于牙齿保健。


    5、茶水有利于预防龋齿

    茶叶能防龋的主要成分是含有氟和儿茶酚等物质。氟离子可将牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石,改善了牙釉质的结构,增强其抗酸的作用;儿茶酚等物质可抑制口腔内变形链球菌(即致龋菌)的增殖。常饮茶水或以茶水漱口,可起到保护牙齿和清洁口腔的作用。


    6、睡前刷牙很重要

    人在入睡后,细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。糖发酵产酸,腐蚀牙齿形成龋洞,因此睡前刷牙要尽量彻底,这对预防牙病有重要作用。


    7、防止外伤

    不要用牙齿去咬坚硬的物品,以免牙齿受到损伤。


    8、定期检查

    定期检查牙齿可预防牙病滋生。成人最好每年进行一次牙检,发现牙病及时治疗。


    据福布斯的一项调查显示,口腔教育在中国过去的十年已经得到了长足的进展,尤其在中小学越来越普遍。然而,龋齿和牙周病的发病率却超过了60%,治疗率只有3%。在保持良好口腔健康习惯的同时,建议成年人每半年到一年进行一次口腔检查,儿童每三个月到半年进行一次口腔检查。

    愿每一个人都能拥有一口好牙。

     

    口腔科  鲁超


    

    【党建品牌】医心为民

    【医院宗旨】以患者为中心 以医疗质量为核心

    【医院愿景】争做行业典范 创建浙北名院

    【医院使命】关爱生命 促进健康

    【院       训】厚德 仁爱 精业 奉献

    【办院方针】清廉领院 质量建院 科技兴院 人才强院

    咨询电话:

    0573-85827411(白天)

    0573-85827697(传达室)

    监督投诉电话:

    0573-85827655

    关注平湖第一人民医院,就是关注您自己,我们将用,一如既往的热情,视您的健康为责任!
    崇沿科学!我们一直在努力!

    Copyright@2010phyy.com All Rights Reserved

    地址:浙江省平湖市当湖街道三港路500号 备案/许可证编号:浙ICP备14035295号

    浙公网安备 33048202000312号