糖尿病、感染和利尿药等都会引起尿频，有些人看电影的时候做在靠近走廊的位置，为的就是如厕方便。在长途汽车停靠在高速公路的休息站时，他们也总是第一个冲下车。美国《预防》杂志网站近日请医学专家分析了人们憋不住尿的8个潜在原因。

    1、膀胱容量小。就像人的体型有高矮胖瘦的差异一样，每个人的膀胱生理结构也会有差异。大部分人的膀胱能盛300～500毫升的液体。美国国家糖尿病、消化系统和肾病研究所项目部主任塔玛拉·贝芬达姆建议，排尿频率较高的人可以用一个容器来测量自己的排尿量。如果排尿量不到1.5茶杯，那真有可能是你的膀胱有点小。

    2、喝水太少。喝水少时，尿液的浓度会变高：尿液的浓度越高，对膀胱的刺激作用越大，这就会引发频繁的排尿感。喝水较多时，膀胱所能盛放的尿液会更多，因为此时尿液较为稀释，对膀胱的刺激作用小。

  3、有感染或肾结石。尿路感染和肾结石都会刺激膀胱，引发排尿感。这两种病都会伴随其他症状，要鉴别。肾结石会造成后背和腰部剧烈疼痛，而尿路感染的典型症状是排尿疼痛和有紧迫感。

  4、盆底肌松弛。骨盆底肌肉的力量越强壮，膀胱就越容易盛放更多的尿液。提肛运动有助于控制排尿感，它是通过收紧和放松控制尿液流动的肌肉来实现的。这种练习对怀孕和分娩后的女性特别有益。

    5、膀胱过度活跃。每天排尿次数超过8次也有可能是膀胱过度活动症。这种病在老年女性群体中更为常见，因为神经系统也会老化。其他一些疾病（如背部有问题）也会造成脊椎压迫神经，使得膀胱感觉胀满。

    6、服用了某些药物。治疗高血压的利尿剂会造成肾脏排尿量增多。用来治疗焦虑抑郁的抗胆碱能药物会阻止膀胱完全排空，从而引发频繁尿意。

  7、可能患上了糖尿病。在排除了其他原因之后，尿频也有可能是糖尿病所致。如果你的血糖水平过高，肾脏就无法完全加工处理血糖，一部分血糖就会溢到尿液里。血糖会从身体中吸走更多的水分，从而生成更多的尿液。同理，食用含有大量糖分的食物也会造成排尿次数增多。

    8、有其他更严重的疾病。排尿频率突然改变和排尿冲动强烈可能是有潜在的健康隐患。如椎间盘突出会压迫神经，而有些人小便增多有可能是多发性硬化的最初迹象，腹部肿瘤也会压迫膀胱，需要请专科医生进行筛查。▲