今天上午，平湖市气象台发布高温橙色预警，本周末，我市气温将达到40℃，下周也将持续高温。据平湖市第一人民医院急诊科统计：7月份共接诊中暑患者161人，其中热射病9人，有7人收住重症监护病房，1人最终因抢救无效死亡。

在这里，呼吁市民朋友，尽量避免白天长时间户外活动及劳作。同时，久居闷热室内或晚间户外活动也需格外注意。不然，你以为的“感冒”，可能就是中暑！

平湖市第一人民医院急诊室里，赵女士告知医生，她感觉四肢酸软乏力，还伴有头晕、恶心。经病史询问及辅助检查，医生诊断其为中暑。赵女士很是纳闷，自己从事办公室工作，最近工作压力并不大，工作环境有空调，回家也是空调，前一晚还很精神的外出健走了一大圈，本以为自己是感冒了，怎么就会是中暑呢？

急诊科主任李伟介绍说：“中暑是夏天常见的一种现象。大家都知道烈日下容易出现中暑，但很多人会存在疑问，明明没有太阳的直射为什么还会中暑？其实中暑和太阳虽然存在着一定的关系，但主要还是由环境温度决定。高温、高湿、强热辐射环境容易导致机体体温调节机制出现紊乱，还影响身体排汗机制，大量的出汗也会导致身体缺水，从而引起一系列生理功能的紊乱。陈女士夜间外出运动，虽然没有暴晒，但近期夜间的气温着实不低，所以出现了中暑症状。”

当环境温度达到32℃以上、空气相对湿度60％以上时，人就容易中暑。由于中、轻度中暑表现为头晕、恶心、呕吐、全身乏力、发烧等症状，一般人容易将其误认为感冒。如市民长时间呆在闷热环境中出现头晕、头痛、恶心呕吐等不适状况，要想到可能已经中暑，应马上去到阴凉通风处，用湿毛巾擦拭头部、四肢和腋下，进行物理降温，并补充盐分、水分。如果出现嗜睡、抽搐、意识不清楚等情况，则很可能是重度中暑，它可能导致脑、心、肝、肾等内脏器官受损害，危及生命，一旦发现，应及时将病人送往医院。

必须在高温下进行户外活动的人，连续时间不应超过一小时，并应避免剧烈运动。高温下长时间呆在户外，即使采取了戴帽、打伞等防护措施，也会中暑。尤其身体调节能力差的老人和孩子，较年轻人更容易中暑。另外，长时间呆在闷热、不通风的房间内一样会中暑，故而室内应保持空气流通。尤其是没有条件安装空调的市民，至少也要有电扇或不时用湿毛巾擦拭身体。在饮食方面，不宜贪凉、大量吃冷饮，以免造成胃肠道疾病。不能因为食欲下降而不吃饭，合理的饮食可以补充体内钾、钠的流失，避免发生电解质失衡。

医生提醒：健康科学度夏，中暑重在预防！