近期，我院儿科乔洁主任的一段受访音频被CNR中国之声“新闻进行时”录用。乔主任对儿童肥胖进行了解读，并提出亲子合作减肥的理念。

目前我国儿童和青少年肥胖的现状令人担忧！据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）》显示，中国孩子肥胖人数居世界首位，6至17岁儿童青少年超重率和肥胖率分别为11.1%和7.9%，6岁以下儿童超重率和肥胖率分别为6.8%和3.6%，即每5个小朋友中就有一个超重或肥胖。

而我们金平湖的数据更是不容乐观！据2023年度全市学生健康体检数据显示，接受体检的67708名中小学生（占全市中小学生总数的94.47%）中，超重肥胖率高达31.93%，接近1/3！

我院儿科开展的儿童生长发育筛查活动中也得出类似的数据，例如在今年3月14日的筛查活动中共到场121位小朋友，其中26位小朋友筛查结果显示为超重，更有6位小朋友达到了重度肥胖，超重/肥胖比例达到21％，不得不感叹现在的胖娃真是越来越多了。

肥胖对孩子心理健康存在的负面影响：小儿肥胖症出现之后，可能会导致孩子的运动能力减弱，身材巨大，身高发育迟缓，会导致患儿在同龄的儿童之中受到歧视，这将加重孩子的心理压力，容易产生自卑感、焦虑感，使孩子自尊心下降、降低孩子的自信心，抗拒社交出现孤僻现象，久而久之，可能导致孩子罹患抑郁综合征等心理疾病，严重的还会发生抑郁以及社交恐惧障碍。

肥胖给孩子带来的健康问题令人担忧：儿童肥胖会损害身体的各个系统，包括内分泌、呼吸、心血管、消化、神经和骨骼系统，产生的高血压、高血脂、高血糖、骨骼脆弱、性早熟等一系列问题将伴随孩子一生，造成巨大的医疗、健康负担。

儿童肥胖的危害如此之大，作为家长，我们该如何去预防、干预孩子的肥胖呢？

儿童减肥新理念——亲子合作减肥

儿童肥胖的干预不仅需要孩子自身努力，更需要家长有意识的监督和适当的参与，其中最重要的包括孩子的饮食控制与运动管理。

饮食控制，家长需要控制孩子摄入的热量，尽量避免孩子高脂肪、高热量食物的摄入，可以参考下列食谱：

肥胖儿童的营养食谱：1.优选食物 2.限量食物 3.不宜食物

运动管理，建议家长开展“胖宝宝亲子运动”，帮助孩子减轻体重，改善身体素质，增强自信心。同时，亲子共学的方式还能增进家长与孩子之间的感情，让家庭更加和谐美满。

那么如何开展胖宝宝亲子运动呢？1.设定明确的目标 与孩子一起制定减肥和运动的计划，设定明确的目标。目标要具体可行，比如每周进行三次亲子运动，每次运动半小时等。2.选择合适的时间和地点。根据孩子的喜好和家庭的实际情况，选择合适的时间和地点进行运动。比如，在周末的早晨去公园散步，或者在晚上一起去游泳。3.鼓励与奖励：在孩子完成运动目标后，及时给予鼓励和奖励。可以是一些小礼物、一句赞美的话或者一个拥抱，让孩子感受到自己的努力和付出得到了认可。4.持之以恒：减肥和运动是一个长期的过程，需要家长和孩子共同努力。要持之以恒地坚持下去，千万不要因为一时的困难就轻易放弃哦。

在孩子肥胖的控制干预过程中，家长要付出比孩子更多的努力，当然也会收获一个家庭的健康和更加紧密的亲情，这个暑期开始，带着孩子进行亲子合作减肥，一起享“瘦”生活吧！