青光眼患者一般出现明显的症状才就医,这时病变往往已发展到一定阶段,出现视力减退、视神经萎缩、视野缩小等无法逆转的视功能损害,此时治疗,效果往往已不理想了。其实,青光眼并非不治之症,若能早期发现,给予适当的治疗,并从饮食等方面作适当的调整,可有效控制病情,维持宝贵的视力。青光眼患者可从以下几个方面加以注意;
一、 关注天气预报,强冷空气来临时尽量不外出;相反,温暖晴朗的天气进行适当的户外活动,避免眼压升高。尽量避免干重体力活。不要过分用力,因为有些患者的血管很脆弱,只要眼部有一个细小的血管破裂,就可能导致失明。
二、 保持稳定的情绪,避免精神紧张和过度兴奋,起居有规律。对生活中的不如意事要保持理性,不要因此而影响情绪。情绪激动会引起动脉血压升高,从而导致眼压升高。
三、 不在黑暗处久留,防止瞳孔扩大,引起眼压升高;不可长时间低头伏案工作,防止晶体巩膜前移,房角关闭,引起眼压升高。
四、 多食富含维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E的抗氧化食品,它们能够维持正常的代谢过程。蔬菜、水果、粗粮、植物油均含有丰富的维生素。
五、 多活动。如果你的工作是整天坐着,应该在上班前一小时和下班后一小时到外面散散步,因为缺氧会对血管造成损害。
六、 晚上看电视,最好不要超过3小时,而且灯光亮度要适中,因为在黑暗中看电视,瞳孔会放大,虹膜易堆积在房水排出通道处,房水排出受阻,眼压升高,可导致青光眼发作。
摘自《健康生活报》