生活中，“眼干”的人不在少数，但眼睛干燥只是眼部不适的一种，而“干眼”则是疾病。

1.什么是干眼症？干眼是由各种因素导致的慢性疾病，可以引起泪膜失衡，甚至危及视功能。临床上，诊断干眼通过症状和临床检查判断程度。干眼最直观的感受就是眼干、易疲劳，此外还有畏光、异物感、烧灼感等。

2.为什么会出现干眼症？正常人的眼睛表面都有一层光滑的泪膜，每次眨眼后形成，就好比肥皂泡，可以维持数十秒，为眼睛保湿，同时形成一个光滑的平面，这层膜让我们看东西更加清晰。如果眨眼后形成的泪膜不稳定，很快破裂，相当于水很快就从眼表流走，即使泪水不少，眼睛也仍然会干燥。因此，任何导致泪膜破得太快的原因，都会导致干眼。泪膜的不稳定，才是干眼症形成的根本原因。

3.如何判断是否有干眼症？请想想您近7天内是否有以下不适：①眼睛干涩；②总觉得有东西磨眼睛；③眼睛有灼烧感、酸胀感，眼红、眼痛；④畏光，早上起床时睁不开眼；⑤容易感到眼疲劳、异物感；⑥感到眼皮紧绷，睁不开眼；⑦看东西突然模糊，眨眼又清晰。

如果这几个问题，您的回答都是“是”，或生活中有一半时间都会有上述不适，很可能得了干眼症。建议尽快到医院检查，配合专业医生进行个性化治疗，才能获得良好治疗效果。

4.哪些因素会引起干眼症？干眼的发病因素很复杂，包括以下多种原因。

用眼过度。用眼时间过长，眼部就会失去原来的湿润度，产生干涩、疲倦等不适症状。尤其是长时间盯着手机、电脑等电子屏幕，非常容易导致眼睛过度疲劳，明显增加干眼症发生的风险。

长期佩戴隐形眼镜。隐形眼镜直接接触眼表，让眼球“缺氧”，不仅影响泪液更新，增加泪液渗透压，还会对分泌油脂的睑板腺造成机械性磨损，导致干眼症。

年龄和性别因素。干眼症的患病率会随年龄增长而升高，因为年龄的增加会导致身体各种机能逐渐衰弱，泪液分泌也逐渐减少，更易患干眼症。此外，干眼症的发病有明显的性别特征，女性患病率更高，尤其以围绝经期女性居多。

药物影响。长期服用一些药物， 如有些降压药、精神安定类药物，还有滥用眼药水（大多数眼药水含有防腐剂，有的还含有激素，长期使用这种眼药水，容易引起药源性干眼，或者角膜睑缘炎等眼部疾病），都可能影响泪液的正常分泌。

疾病因素。某些全身性疾病（如糖尿病、风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、干燥综合征、帕金森病等）或青光眼、结膜炎等眼部疾病也可能导致干眼症。

环境因素。环境污染、气候干燥、空调房间内空气湿度低等环境因素也可引起干眼症。

5.如何防治干眼症？干眼症是慢性病，根治很难，但能通过合理治疗等方式，缓解疾病症状。

近视手术后别过度用眼。近视手术后要注意休息，可以适当使用人工泪液等修复类药物。需注意，人工泪液不能代替自身的泪液，必要时还是要进行抗炎治疗，恢复眼泪正常的分泌。

眼部瑜伽后热敷更好。对于大多数上班族来说，建议使用电子屏20分钟左右后进行一次眼部休息。可以抬眼远眺，或是做“眼部瑜伽”，让眼球上下左右转动或顺时针、逆时针交替旋转，转动到眼部肌肉微微酸痛。休息时可以使用热毛巾，或将手掌心搓热敷在眼睛上。

避免黑暗处使用电子屏。过度使用电子屏，会使眨眼频率下降，眼睛暴露在空气中时间较长，泪水蒸发就会增加；过度的光刺激也会造成眼表损害，导致泪液分泌功能下降。

敏感体质不宜戴隐形。如果眼睛常常发红、有异物感，一佩戴隐形眼镜症状就加重的人，最好避免或减少佩戴。生活中除了要注意定期更换护理液、晚上睡觉时不佩戴，还要在摘戴隐形眼镜时保持手部卫生，洗完手后一定要擦干或吹干手再摘、戴隐形眼镜。

眼周卫生清洁需注意。螨虫也是造成眼部疾病的重要因素。要注意眼周的清洁，毛巾、枕巾要让太阳暴晒；经常化妆的女性，要将睫毛根部的化妆品清洗干净。如果眼睛爱充血、眼睑发痒，建议到医院进行检查，做祛螨治疗。