母乳是妈妈送给新生儿最好的礼物,世界卫生组织等权威机构均建议,6个月内婴儿应纯母乳喂养,6个月后添加辅食,母乳喂养可持续到2岁甚至更久。近期,研究人员在《营养素》杂志发表的一项研究表明,孕期饮食状况会影响母乳喂养时间的长短。
研究涉及751对母子,根据母亲孕期饮食情况将其分为高、中、低三组。研究结果显示,这三组平均母乳喂养时间分别为41周、26周和16周。高质量饮食组停止母乳喂养的风险比中等质量组降低24%。
研究人员认为,为延长母乳喂养时间,孕期就应提高饮食质量。要做到食物多样,包括谷薯类、果蔬类、畜禽鱼蛋类、奶豆坚果类等食物。孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入。