口腔健康是全身健康的一面镜子，是提高自身健康的重要环节之一。牙龈出血、萎缩或龋齿等是不少人常有的口腔症状，往往与牙结石有关。如果放任不管，可能会坏掉一口好牙。

牙结石是钙化的菌斑、软垢通常长在唾液腺开口处的牙齿表面。生活中，各类液体、食物残渣长期嵌顿于牙齿缝隙，会变成软垢，并逐渐滋生细菌，发展为菌斑；菌斑与唾液中的钙、磷等无机矿物盐相互作用，会出现钙化，很快便会形成牙结石，可表现为牙颈、牙龈交界处附着黄色、棕色或黑色的牙垢。

专家表示，作为一种口腔异物，牙结石会不断刺激牙周，还会压迫牙龈，影响血液循环，造成牙周组织感染，牙龈发炎菱缩，逐渐形成牙周囊袋；牙周囊袋更易嵌顿食物残渣、菌斑和牙结石，形成恶性循环。长此以往，牙结石最终可导致牙周支持组织全部被破坏，患者只能拔牙。

市面上声称可清理牙结石的漱口水、牙膏、水牙线等，在清理菌斑、食物残渣方面确实有一定作用，但清理牙结石必须借助超声波等专业工具。经过规范治疗与防护，大部分牙结石可以清除，且不留后遗症。生活中，大家千万不要用尖锐的物品自行剔除牙结石，以免损伤牙龈，继发感染。

由于牙结石的形成速度、形态和硬度因人而异，建议有牙结石的人可半年到一年清理一次；如果存在较严重的牙周炎，最好三个月复查一次，平时还需养成良好的口腔卫生习惯，一天至少刷两次牙，少吃甜食、零食。