据省气象局发布，浙江6月26日正式出梅，目前梅雨带已北抬至江淮一带，副热带高压进一步加强控制我省，为期16天的（6月10日入梅）梅雨天气正式结束，转入盛夏季节。

梅姑娘终于退出天气舞台，但令人头疼的坏消息是......

出梅后高温无缝对接，午后强对流天气还会不时侵扰，这种天气下，防暑降温尤为重要。

若不小心中暑了，我们该怎么做呢？