您有过这样的尴尬吗？盆底肌松弛虚弱了，控尿就变得困难。特别是大笑、咳嗽、打喷嚏、爬楼梯等腹压增高的时候，尿液不自主的流出，有时还伴有尿频尿急。另外，虚弱的盆底肌还给了盆腔器官下垂的机会，特别是子宫，尤其喜欢“钻空子”。盆底肌越松弛，盆腔器官脱垂的风险就越大。

我院妇科盆底肌康复门诊采用专业测评仪免费为女性进行盆底肌力量评估，同时，浙江医院妇科“双下沉”专家每周三、四上午将坐诊盆底肌康复门诊，为需要进一步治疗的女性制定个性化康复方案。

到底什么是盆底肌？盆底肌的作用是什么？

盆底肌是由封闭骨盆出口的多层肌肉和筋膜组成，尿道、阴道和直肠则经此贯穿而出。盆底肌肉群、筋膜相互作用和支持，承托并保持子宫、膀胱、直肠等盆腔脏器处于正常位置。因此，这些盆腔脏器的正常生理功能直接依赖于盆底肌及其筋膜的完整性。

为什么生产后盆底肌需要康复训练？

在怀孕时，盆底肌将承受比平常大很多的压力，孕期雌激素也会飙升，使得韧带变得松弛、关节支撑能力下降，再加上在顺产过程中强大撕拉力量的破坏，会对盆底肌肉造成不同程度的损伤，生完孩子后，盆底肌彻底放松，但是失去了之前的弹性和力量。虽然盆底肌在一定程度上可以自我恢复，但是没有经过产后专门恢复的盆底肌，将远远无法恢复到产前的状态。在我国已婚女性中，30岁以上女性大约45%有不同程度的盆底功能障碍和性生活质量低下。40岁以上妇女大约50%存在不同程度的尿失禁等盆底功能障碍性疾病。因此，在产后42天——产后3个月内这个最佳时期进行检测、评估盆底肌肉损伤程度并及时进行盆底肌康复训练是非常必要的。 

盆底康复技术，是凭借高科技的电刺激和生物反馈技术，精准客观地检测、评估盆底肌肉的肌力情况和神经纤维受损情况，从而制定出个性化的治疗方案。通过采用不同频率、不同能量的电刺激和生物反馈训练，唤醒被损伤的盆底神经肌肉，增加盆底肌肉弹性，使盆底功能恢复正常。整个治疗过程包括盆底肌肉力量评估、生物反馈训练和电刺激治疗。

盆底功能障碍性疾病症状：

1.尿失禁、非尿路感染的尿频、尿急、夜尿、尿不尽

2.子宫脱垂、阴道壁膨出

3.性冷淡、阴道干涩、性高潮障碍等性功能障碍

4.后背痛、坐骨神经痛等疼痛

5.泌尿或生殖系统反复感染

6.大便失禁、便秘

剖宫产妈妈需要盆底肌康复训练吗？

在怀孕这10月的过程里，胎儿的重量和对内脏的挤压，会造成盆底肌的过度疲劳，孕期雌激素是原来的30-50倍，它对孕妈的韧带和骨盆也有一定的影响，使得韧带变得松弛、关节支撑能力下降，而生产的时候，虽然剖宫产宝宝没有对盆底肌造成进一步的撕拉损伤，但是妈妈的身体在宝宝成熟分娩时，宫颈口也会自动进行不同程度的松弛张开来配合生产。

所以即使是剖宫产的妈妈，还是建议能进行一次正规的盆底肌力量评测，和基础的恢复锻炼，帮助盆底肌恢复之前的力量和弹性。

产后半年内是盆底肌功能恢复的“黄金时间”，越早训练，效果越好。

底康复技术优点

安全性：无创、无痛、无需服用任何药物；

科学性：通过上海电生理与康复技术创新战略联盟申请国家级863课题，以产学研医的方式生产的创新性科技产品，来于临床服务于临床，具有表面肌电、盆底肌电评估和功能电刺激、处方刺激、反馈刺激、多媒体游戏、模板训练等功能；

趣味性：各种多媒体游戏和模板趣味化训练；

长效性：经一至二个疗程治疗后，用盆底康复治疗仪进行家庭康复训练可长期保持疗效。

哪些情况不宜做盆底康复训练？

1.阴道出血(如:产后恶露未净或月经期)；

2.装有同步心脏起搏器者；

3.阴道狭窄(如严重阴道疤痕，阴道萎缩)；

4.近期(一个月内)盆底手术者；

5.盆腔、腹腔恶性肿瘤患者；

6.急性阴道炎；

7.某些神经性系统疾病患者(如盆底肌肉完全去神经化、痴呆，不稳定性癫痫）不能主动配合治疗者。

妇产科  方云丽