2024年12月20日清晨，平湖市第一人民医院急诊室接诊了一位突发胸痛半小时的老伯。这位68岁的老伯刚到预检台就说：“护士，我胸口痛，前几天人民医院的医生来村里做了胸痛的宣教讲课，我感觉是心梗了”。

预检台护士立刻陪同老伯到抢救室，医生询问病史后及时进行了心电图检查，初步诊断“急性ST段抬高型前壁心肌梗死”，立即启动冠脉介入流程。从患者到医院至堵塞血管开通用时仅58分钟。术后患者恢复良好，心超未见明显心肌活动异常。

我们常说，每个人都是自己健康的第一责任人。老伯正是有了胸痛的基础知识，才十分警醒地意识到了自身存在的心梗风险，并采取正确、及时、有效的措施，很好地维护了自身的健康。

心肌梗死（心梗）好发于40岁以上的人群，尤其是在60岁以上的老年人中更为常见。然而，值得注意的是，近年来年轻患者的比例也在逐步上升，有数据报道，我国每年新发心梗60万例，仅5%获得及时规范救治，死亡比例在三成以上。因此，每个人都有必要了解一些心梗的基础知识，以便在关键时刻有效识别和应对这一健康威胁。

一、什么是心肌梗死

急性心肌梗死（简称“心梗”）是冠状动脉突然阻塞，导致心肌缺血、缺氧，进而坏死的危急病症。若不及时抢救，可引发心力衰竭、严重心律失常、猝死。

二、心肌梗死容易“盯”上这些人

★ 三高患者：高血压、糖尿病、高脂血症

★ 吸烟、酗酒人群

★ 肥胖、缺乏运动人群

★ 有家族史：直系亲属有早发冠心病史

★ 长期压力大、熬夜人群

三、典型的心肌梗死症状

胸痛：胸骨后或心前区压榨样疼痛，持续时间一般超过15分钟，部分患者可放射至左肩、左手、颈部或背部。

伴随症状：大汗淋漓、恶性呕吐呼吸困难、濒死感。部分病人（尤其是老年人或糖尿病患者）可表现为乏力、胸闷、心慌或晕厥。

四、立即行动！采取急救措施

拨打120：心梗抢救的黄金时间为发病后3小时内，越早越好，切勿自行驾车。

保持静止：平卧或半卧位，减少活动。

药物辅助：若有硝酸甘油可舌下含服（血压低者不用）。

五、关键提醒

心内科医生郑重提醒：时间就是心肌！心梗时，每拖延1小时，死亡率增加10%。

支架或溶栓：医生会根据病情选择开通血管的方式，家属需快速配合决策。

六、如何有效预防

心梗虽然来势汹汹，但只要我们坚持健康的生活方式，平衡膳食、适量运动、戒烟限酒、定期体检、有效控制基础疾病，还是能起到很好的预防作用的。

★ 健康饮食：低盐低脂，多吃蔬菜、谷物，少吃加工食品。

★ 戒烟限酒：吸烟者心梗风险增加2-4倍，饮酒可诱发心梗。

★ 适度运动：坚持每周运动150分钟左右，如快走、慢跑、挥拍运动等。

★ 定期体检：尤其40以上人群，有间断性胸闷心慌者，检查心电图，冠脉CTA等。

★ 控制基础疾病：定期监测血糖、血脂、血压，将指标控制在合理范围。

关于心梗，说了这么多，如果你觉得有用，请及时转发给家人朋友，多一人了解，少一份风险！！！