打喷嚏是一种常见的呼吸系统症状，具体表现为鼻黏膜或鼻咽部受到粉尘、花粉等异物或过多分泌物的刺激后，在神经系统的指挥下，先深吸气，随即急速而有力地呼气，从鼻腔中喷出高速气流，从而排出异物或分泌物，“清扫门户”，是身体的自我防御机制之一。

  经常会有人在公共场合打喷嚏或咳嗽不捂口鼻，这是非常不文明、不卫生的行为，特别是在新冠肺炎疫情期间，这种行为更增添了病毒传播的风险。除了日常戴口罩，正确捂住口鼻打喷嚏是基本的社交礼仪，也能很大程度防止呼吸道疾病的传播。

1.打喷嚏或者咳嗽时，使用纸巾或手绢遮掩口鼻，然后将纸巾扔进垃圾桶，或将手绢用肥皂和清水清洗干净后再使用。

2.没有纸巾和手绢的情况下，可以用手肘、上臂内侧或者衣领内侧等部位来遮盖口鼻。

3.即使您用正确的防护方式打喷嚏和咳嗽，您还需要立即使用肥皂和清水将手清洗干净。

4.生病尤其是患呼吸道的疾病，除了注意正确的打喷嚏和咳嗽之外，还需要戴上口罩，并且和他人保持至少1米以上的安全距离，减少传染他人的概率。

疫情下，请一定正确戴好口罩！注意咳嗽及打喷嚏的礼仪，保护自己及身边的人的安全！

ICU  朱谷夏